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Sport-Mentalcoaching
Ziele im Sport
Man übernimmt Verantwortung im Sport dafür, was man im Sport erlebt und erreichen möchte. Ich kann dir dabei helfen, deine individuellen Ziele zu erreichen.
Ressourcen
Mentales Coaching ermöglicht individuelle Ressourcen zu erfassen, zu festigen und zielgerichtet einzusetzen.
Entwicklung
Die Entwicklung des Horizontes, das Schärfen des Bewusstseins und die Stärkung der Persönlichkeit eines Menschen sind mir wichtig.
Techniken/Methoden
Visualisieren
Erfolg-/Ziel und Stärkenvisualisierungen, Strecken, Bewegungen, Situationen, Leistungszustand
Denken
Selbstgespräche, Selbstinstruktion, Gedankenstopp, positive Affirmationen, Selbstregulation
Atem-/Entspannungstechniken
Autogenes Training, Aktivierungsatmen, Entspannungsatmen
Habe ich dein Interesse geweckt? Kontaktiere mich für ein unverbindliches Kennenlernen.